2022年– date –

ALSを発症すると力が入らなくなり、思うように体が動かなくなります。 また症状が進行すると、食べ物を飲み込むことも難しくなっていきます。 そもそもALSとはどのような病気なのでしょうか？ ALSが進行していくと、どのような症状が発症するのでしょう？ ...

オートファジー断食とは8時間の食事ができる時間と、16時間の断食時間をとるものです。 断食時間は、飲んでも良い飲み物が制限されます。 水やお茶は飲んでも大丈夫ですが、コーヒーは飲めるのでしょうか？ 本記事ではオートファジーとコーヒーについて、...

食事制限するダイエット方法が、よく用いられます。 オートファジーダイエットは、16時間の軽い断食をするダイエット法です。 そもそもオートファジーはどのような仕組みなのでしょうか？ 本記事では、オートファジーダイエットについて、以下の点を中心に...

足のむくみに悩まされている高齢者は増加しています。 高齢者の足のむくみの原因はさまざまで、よくあることと思い放置していたら病気の症状だったということもあります。 高齢者の足のむくみを解消するにはどうしたらいいのでしょうか。 この記事では高齢...

「最近、牛乳を飲むだけでは不安…」 「親の骨折が心配だけど、毎日何を料理すればいいかわからない」 年齢を重ねるごとに、このような悩みをお持ちではありませんか？ 特に女性はホルモンバランスの変化により、40代以降、急激に骨密度が低下しやすくなる...

自宅で受けられる介護サービスについて、インターネットで探していると「居宅介護」「訪問介護」というキーワードが目につくかと思います。 この居宅介護と訪問介護、似た言葉ではありますがどのような違いがあるのでしょうか？ そこで今回は、居宅介護と...

ポリフェノールは赤ワインやコーヒーなど多くの食品に含まれ、身体に良いものとされています。 自然界には、実に8000種類以上のポリフェノールが存在しています。 ポリフェノールを摂るには、どのような食品をどれくらい食べるとよいのでしょうか？ 本記事...

この記事の監修・取材協力 さわだクリニック　院長 澤田 樹佳　先生 2002年に金沢大学医学部を卒業後、様々な病院への勤務を経て2018年にさわだクリニックを開院。内科疾患治療、泌尿器科疾患治療、AGA治療まで幅広い診療を手掛ける。 コラムや監修で健康...

日本人は世界の国々と比べて寿命が長い国です。 しかし、寿命が長い＝日常生活に支障のない健康寿命であるとはいえません。 健康で長生きをするためには何が大切なのでしょうか？ 本記事では、健康な身体で長生きをするための食事について以下の点を中心に...