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くるみはさまざまな栄養が含まれているスーパーフードです。 また、くるみにはα-リノレン酸が含まれているため骨を丈夫にしたり生活習慣病を予防したりすることができます。 そもそもくるみにはどんな栄養素が含まれているのでしょうか？ くるみに含まれて...

健康診断での胃がんの検診にはバリウム検査と胃カメラ検査があります.. 胃カメラ検査は直接胃粘膜を観察できるため病変を見つけやすい検査方法です。 胃カメラ検査を受けるときの注意点にはどのようなものがあるでしょうか？ 胃カメラ検査の費用はどの位で...

認知症はさまざまなことが原因で発症します。 WHOは認知症のリスクを低減するためのガイドラインを公表しています。 本記事ではそのガイドラインで推奨されている12のアプローチの中から「健康的な食事(栄養的介入)」について詳しく解説しています。 健康...

うつ病は認知症のリスクを高めるとされています。 認知症リスク低減のためにもうつ病対策は重要です。 そもそもうつ病とはどんな病気なのでしょうか？ うつ病を対策するにはどうすればよいのでしょうか？ 本記事ではWHOの推奨するうつ病への対応について、...

WHOは「World Health Organization」の頭文字をとった世界保健機関の略語です。 世界中の人々が健康に過ごせるようにさまざまな取り組みを行っています。 WHOは認知症リスク低減のためのポイントとして「社会活動」を挙げています。 社会活動とは具体的に...

夜中に十分睡眠をとっているのに日中に強い眠気に襲われることはありませんか？ また、ストレスを抱えているときに眠気が強くなることはありませんか？ 上記の症状が見られた場合、うつ病が原因になっているかもしれません。 うつ病になると眠いと感じる原...

更年期障害のつらい症状の1つに関節痛があります。 更年期に関節痛になると更年期が原因なのか、それともリウマチなのかと心配になりますよね。 そこで本記事では、更年期の方の関節痛について以下の点を中心にお伝えします。 更年期が原因の関節痛とリウ...

更年期になるとあらわれる、さまざまな不調の1つにめまいがあります。 更年期になってからめまいに悩まされるようになった、という方もおられるのではないでしょうか。 めまいの原因や対処方法がわからないと、心配になりますよね。 そこで本記事では、更...

低血糖が原因で頭痛を起こす方は、その対処法や効果のある薬について、気になっている方も多いのではないでしょうか。 低血糖とは、血糖値が正常範囲を下回った状態のことを指し、さまざまな症状があらわれます。 では、低血糖からくる頭痛はなぜ起こり、...