運動・セルフケア

「冬の間に体重が増えてしまった」 「寒くて動くのが億劫になり、体が重い」 「若い頃のように簡単に痩せられない」 代謝が落ちる冬は、中高年世代にとって体重管理が難しい季節です。 しかし、無理な食事制限や激しい運動は、筋肉量を減らし、転倒や寝た...

健康と長寿の秘訣は、適度な運動にあるといわれています。 その中でも誰でも簡単に始められる活動として「30分ウォーキング」がたびたび注目されています。 ウォーキングは、時間を見つけやすく、特別な装備や会員登録などが不要で、自分のライフスタイル...

冬季における日光浴の重要性 冬の季節になると、日照時間が短くなり、私たちの体は様々な変化を感じるようになります。特に寒い地域では、太陽の光を浴びる機会が大幅に減少し、心身の健康に大きな影響を与えることが知られています。 この時期だからこそ...

「高齢出産のリスクについて知りたい」 「高齢出産をすべきか否か悩んでいる」 35歳以上の方で子どもが欲しいとお考えの方や、高齢出産のリスクについて詳しく知らない方の中には、このようなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 本記事では...

「完全食Tokyoって聞いたことがあるけど、どんな完全食か知りたい」「完全食Tokyoの効果がどのくらいあるのか知りたい」 SNSで話題沸騰中の完全食Tokyoとは、1食で1日に必要な栄養素のうち、1/3すべてが摂取できるプロテインです。 完全食Tokyoは、飲みご...

「高齢出産は子どもに障害があらわれやすいのかな」 「高齢出産が原因で障害児だったらどうしよう」 出産を控えている人や、出産を検討している人の中には、このように考えている人も多いのではないでしょうか。 高齢での出産は35歳までの出産よりも子ども...

「高齢出産だと子どもが発達障害になるって本当？」 「高齢出産で発達障害を持つ子どもが生まれて後悔している」 高齢出産で悩む人の中には、このように考えている人もいるのではないでしょうか。 一般的に、35歳以上の出産は高齢出産といわれ、子どもが発...

「高齢出産を考えているけれど、不安がある」 「高齢出産を経験した芸能人の体験談を知りたい」 高齢出産を検討されている方の中には、このようにお考えの方も多いのではないでしょうか。 本記事では、高齢出産について以下の点を中心に詳しく解説します。...

ファスティングはダイエットや健康・美容のために注目されていますが、「無理なく続けられる方法はないか」と悩む方も多いのではないでしょうか。 優光泉は、酵素ドリンクを活用することで栄養をしっかり補いながらファスティングができると人気を集めてい...