健康なからだ作り

睡眠の改善に乳酸菌の摂取は有効なのか気になっている、日常のストレスで眠れない日々を過ごしているので解決したい、という方は多いのではないでしょうか。 「乳酸菌の摂取で、睡眠はよくなるの？」と疑問を持つと思いますが、実は乳酸菌の腸内環境を整え...

乳酸アシドーシスは、疾患や薬剤の副作用によって引き起こされる現象です。 致死率は50％で、特に糖尿病患者の方は起こりやすいと指摘されています。 なぜ、糖尿病患者の方は乳酸アシドーシスになりやすいのでしょうか。 本記事では、乳酸アシドーシスと糖...

乳酸は筋肉痛の原因として有名です。 なぜ、乳酸は筋肉痛を招くのでしょうか。 また、乳酸をためないためにはどうしたらよいのでしょうか。 本記事では乳酸がたまる事柄について以下の点を中心にご紹介します。 乳酸がたまる仕組み 乳酸がたまったときの対...

全身疾患を抱えた方が気をつけたい現象の1つに、乳酸アシドーシスがあります。 乳酸アシドーシスは命を落とす危険もあり、実際に致死率50％とも指摘されています。 乳酸アシドーシスとは、いったいどのようなものなのでしょうか。 本記事では、乳酸アシド...

ダイエット目的でウォーキングを始めようとする方も多いでしょう。 ウォーキングを始めたけれど、思ったようなダイエット効果が出ないという方もいます。 果たしてウォーキングは、ダイエットに効果があるのでしょうか。 本記事ではウォーキングのダイエッ...

健康維持のためにウォーキングがよいといわれています。 ウォーキングを始めてみようと考えている方も多いでしょう。 ウォーキングには、どのような効果があるのでしょう。 本記事ではウォーキングの効果について以下の点を中心にご紹介します。 ウォーキ...

筋肉疲労の原因は運動で乳酸が溜まったからと以前はいわれていました。 現在では乳酸は疲労物質ではないとされています。 乳酸と筋肉疲労の関係はどのようなものでしょうか？ 乳酸にはどのような役割や働きがあるのでしょうか？ 本記事では乳酸について以...

世間一般では、「ウォーキングは健康のためによい」というイメージがあります。 ですが、ウォーキングは具体的にどのような効果があるのでしょうか。 また、効果的なウォーキングのやり方とは、どのようなものなのでしょうか。 本記事では、ウォーキングの...

40歳以上の日本人の80％が歯周病に罹っていといわれています。 毎日の歯磨きだけでは予防しきれないのが歯周病です。 そこで今、注目されているのが乳酸菌です。 本記事では乳酸菌の歯周病予防効果について以下の点を中心にご紹介します。  乳酸菌で歯周病...