「運動」の検索結果

夜、眠りにつく前の瞬間は、私たちの体がリラックスし、日中の疲れを癒す大切な時間です。 その中で、ビタミンやミネラルが欠かせません。 特に、「オロナミンC」は、そのパワフルな成分から広く知られています。 そんなオロナミンCですが、寝る前に飲むこ...

腹水は少量の時は自覚症状があまりありません。 腹水なのか肥満によるものかの区別もつきにくいです。 「最近、急にお腹が出てきた」「ダイエットをしてもウエストだけが変わらない」といった悩みは、単なる脂肪ではなく、重大な病気のサインである可能性...

心臓が一分間に何回拍動するか、それが脈拍数です。 この脈拍数は、年齢や性別、生活習慣などによって変化します。 特に女性の場合、年齢とともに脈拍数が変化する傾向があります。 これは、女性ホルモンの影響や生理的な変化によるもので、女性の健康状態...

納豆は「健康の代名詞」ともいえる食品ですが、良かれと思って毎日たくさん食べていることが、実は体に負担をかけていないか不安になることはありませんか？ 健康意識が高い40代〜50代の方や、ご家族の食事を管理されている方の中には、以下のような悩みを...

1. なぜ1月20日が「血栓予防の日」？ 1月20日は「大寒（だいかん）」にあたることが多く、1年で最も寒い時期です。気温が下がると、私たちの体は体温を逃がさないように血管を収縮させます。また、冬場は夏に比べて水分補給がおろそかになりがちで、血液が...

1. なぜ1月20日が「血栓予防の日」なのか？ 1月20日は、二十四節気の「大寒（だいかん）」にあたることが多く、一年で最も寒さが厳しい時期です。 気温が下がると、私たちの体は体温を逃がさないように血管を収縮させます。また、冬場は夏に比べて汗をかか...

健達ねっと会員の皆様 あけましておめでとうございます🎍 旧年中は「健達ねっと」をご利用いただき、誠にありがとうございました。 本年も皆様の健康づくりに役立つ情報をお届けしてまいります。 さて、1月23日は何の日かご存じでしょうか？ 実は、...

突然、認知症の方が異常なほどの食欲を見せることがあります。過食は認知症の代表的な周辺症状であるため、食欲旺盛だと感じたときは、すこし注意が必要です。 本記事では、認知症による過食の症状と、対処方法について解説します。 過食の定義 認知症によ...

ビタミンB12は、神経や脳の健康を守るために欠かせない栄養素です。 「最近疲れが取れない」「手足がしびれる」「物忘れが気になる」といった悩みはありませんか？ これらは、もしかするとビタミンB12不足のサインかもしれません。 この記事では、ビタミン...