「運動」の検索結果

アミノ酸といえば必須アミノ酸が注目されがちです。 しかし非必須アミノ酸にも重要な役割があります。 健康に欠かせない代表的な非必須アミノ酸がアラニンです。 アラニンにはどのような働き・効果を期待できるのでしょうか？ 本記事では、アラニンについ...

有酸素運動のウォーキングには、さまざまな健康効果が期待できます。そのため、病気・ケガ・寝たきりのリハビリに適した運動です。 ウォーキングには、具体的にどのようなリハビリ効果を期待できるのでしょうか。本記事では、ウォーキングによるリハビリの...

ワンポイントリハビリ　その５ ちまたでは健康や仕事の効率を上げるためなど、瞑想がちょっとしたブームになっているようです。書店に行くと、瞑想に関連する書籍が平積みされているのを目にすることも少なくありません。 詳しくは専門書に委ねますが、姿...

腰痛が治らない場合は整体を受けるのも1つの方法です。 ところで整体では、腰痛に対してどのような効果を期待できるのでしょうか。 また、整体の効果を実感するためには、どのような整体院を選ぶべきでしょうか。 本記事では、腰痛と整体について、以下の...

口内炎は身近な口内トラブルですが、実はさまざまな種類があります。 中でもヘルペス性口内炎は、他人に感染することもあるため注意が必要です。 ヘルペス性口内炎とは、どのようなものなのでしょうか？ ヘルペス性口内炎の治療法にはどんなものがあるので...

頭痛がひどいときは頭痛薬を頼るのも1つの方法です。 しかし、頭痛薬にはいろいろな種類があり、それぞれ効き目が異なります。 頭痛薬はどのように選べばよいのでしょうか。 本記事では、頭痛の薬について以下の点を中心にご紹介します。 頭痛薬の種類 頭...

めかぶは、コリコリとした歯ごたえとぬめりが特徴の食材です。 また、乾燥しためかぶは栄養価が高く、古くから民間薬として利用されていました。 そもそもめかぶには、どのような栄養素が含まれているのでしょうか。 めかぶを摂取することで、どのような健...

春〜夏にかけて注意したい病気の1つが「水虫」です。 水虫は、男性や高齢者に多いイメージがありますが、近年は女性や若年者の発症も増えています。 どのような症状が出たら水虫を疑うべきでしょうか。 また、水虫はなにが原因で起こるのでしょうか。 本記...

ウォーキングは脚やせに効果的な方法の1つです。しかし、やり方を間違えるとかえって脚が太くなるおそれもあります。 ウォーキングで脚やせするには、どうすればよいのでしょうか？ 本記事では、ウォーキングで脚やせについて、以下の点を中心にご紹介しま...