運動・セルフケア

「最近、疲れが取れにくい…」 「ここ一番で自信が持てない」 年齢を重ねるにつれ、そんな悩みを抱える男性は少なくありません。 50代、60代と進むにつれ、体力や気力の衰えを感じるのは自然なことですが、「まだまだ現役でいたい」「パートナーとの時間を...

「最近、疲れが取れない」「ここぞという時に自信が持てない」 そんなお悩みを抱える男性にとって、頼りになるのが「活力サプリ（精力剤）」です。 しかし、「すぐに効果が出るものが欲しい」と思っても、ドラッグストアや通販サイトには数多くの商品が並...

筋トレで体重は増加する？ 筋トレを始めたけれど、体重が増えてしまったという経験は多くの人が持っています。 筋トレは健康や美容、ダイエットに良いとされていますが、体重が増えるという結果には多くの人が戸惑います。 なぜ筋トレをしているのに体重が...

筋トレの頻度について 筋トレを始める多くの人々が抱える最も一般的な疑問の一つは、どれだけの頻度でトレーニングを行うべきかということです。 筋トレの頻度は、筋肉の成長や回復、そして目標に合わせて最適な結果を得るための鍵となります。 しかし、筋...

筋トレの効果について 近年、健康や美容のために筋トレを始める人が増えています。 筋トレはただ筋肉をつけるためだけではなく、日常生活の動作や基礎代謝の向上にも寄与します。 とはいえ、実際に得られる、筋トレの効果についてどれほど知っているでしょ...

筋トレを行った後の食事は、筋肉の回復や成長に大きく関わるといわれています。 私たちの体は、適切な栄養を取り入れることで、筋トレの効果を引き出せます。 筋トレ後の食事は、そのキーポイントとなるのです。 しかし多くの人々が、どのような食事をとれ...

※CLINICFORの情報提供元CLINICFOR ※画像はイメージ 健康的な体重管理は、多くの人々にとって重要な課題です。 しかし、適切な方法で体重を減らすことは容易なことではありません。 医療ダイエットは、その中でも注目されている方法の一つで、専門医療のサ...

最近、美容整形やダイエットの方法として、脂肪冷却（クールスカルプティング）が注目されています。 脂肪冷却は、メスを使わずに特定の部位の脂肪を減らせる施術です。 多くの人々が、痛みを伴わないこの施術に魅力を感じています。 しかし、脂肪冷却は本...

紫外線は私たちの肌に様々な影響を及ぼします。 その際に、私たちから紫外線を守ってくれるアイテムとして日焼け止めがよく使われます。 日焼け止めに使われる紫外線吸収剤は、紫外線から肌を守る重要な役割を果たしています。 しかし、これらの成分に対す...