運動・セルフケア

パレオダイエットは、最近注目を集めている健康的な食事法の一つです。 旧石器時代の食事スタイルに基づき、加工品や穀物を避け、自然な食材を重視します。 ですが、日本人の生活にパレオダイエットは向いているのでしょうか？ また、パレオダイエットは安...

近年、健康を維持することの重要性が高まっています。多くの人々が日常の生活の中で、どのようにして健康を保つのかを考えています。 しかし、具体的に「健康維持」とはどのようなことを指すのでしょうか？どのような方法が効果的なのでしょうか？ そこで...

「最近、自信が持てない…」。 「若い頃のような元気が欲しいけれど、病院に行くのは恥ずかしい」。 そんな悩みを抱えながら、ドラッグストアやネット通販で「市販のED治療薬」を探している方は少なくありません。 特に50代、60代と年齢を重ねるにつれ、身...

「最近、疲れが抜けにくい…」 「ここ一番でスタミナが続かない」 年齢を重ねるにつれ、体力や気力の衰えを感じるのは自然なことですが、「まだまだ元気に過ごしたい」「パートナーとの時間を大切にしたい」という願いもまた、切実なものです。 そんな時、...

人生100年時代、年齢を重ねてもハツラツと過ごしたいというのは、多くの男性の願いです。 しかし、「最近なんとなく疲れが取れない」「気力が湧かない」「男性としての自信が薄れてきた」と感じることはありませんか？ それは単なる年齢のせいだけではなく...

夏になると、日差しが心地よく感じることが多くなりますが、紫外線は私たちの健康に影響を及ぼします。 夏の日焼けはきちんと対策・予防をすることで簡単に防ぐことができます。 そこで、本記事では夏の日焼けに効果的な対策方法とおすすめのグッズについ...

日焼けで赤くなる原因について 夏になると気になるのが日焼けですよね。 ですが、人それぞれ、赤くなったり赤くならなかったり、黒くなったり黒くなりにくかったり… なぜ人によって違うのでしょうか？ 本記事では以下の項目を中心に解説します。 日焼けで...

「避妊に失敗したかも…でも、この年齢でアフターピルを飲んで大丈夫？」 「副作用で体調を崩したら、仕事や介護に支障が出るかもしれない」 「服用後の出血が生理なのか、更年期の不正出血なのかわからない」 40代以上の女性にとって、アフターピル（緊急...

「ピルの休薬期間に入ったのに、出血（生理）がこない…」 「もしかして閉経？それとも妊娠？」 「40代でピルを飲み続けても大丈夫なの？」 ピル（低用量ピル・LEP製剤）を服用中の40代以上の女性にとって、休薬期間の出血異常は大きな不安要素です。 若い...