健康なからだ作り

「健康診断の前日や当日の食事はどうしたら良いのか？」と考える方は多いと思います。 健康診断の当日は「朝ごはんを食べない」のが基本ですが、うっかり食べてしまったことはありませんか？ また健康診断の前日の食事内容も健康診断の結果に影響すること...

「トマトが赤くなると医者が青くなる」といわれるほど、トマトは栄養が豊富な食材です。 数ある野菜の中でも人気が高く、手軽に食べられ、体に良い影響をもたらしてくれます。 ではトマトにはどのような栄養が含まれているのか、この機会に知っておきまし...

会社や自治体の健康診断を受けるが、生理の予定日と重なっているという経験や悩みはありませんか？ 生理の期間中は身体の調子が通常時と異なるため、健康診断を受けられるか不安に感じる方もいらっしゃるでしょう。 今回は、「健康診断のときの生理につい...

「健康診断は時間がかかるもの…」というイメージをお持ちの方も多いでしょう。 健康診断の所要時間が不明だと、健診後の予定を立てる際にも支障が出ます。 一体健康診断には、どれくらいの時間がかかるのでしょうか。 本記事では、健康診断の時間について...

とうもろこしは優しい甘味があるので子どもでも食べやすい野菜の1つです。 また、とうもろこしにはさまざまな栄養素が含まれています。 そもそもとうもろこしにはどのような栄養素が含まれているのでしょうか？ また、効果的に摂取できる方法はあるのでし...

健康診断は、全身の健康状態を検査し、病気の兆候の有無を調べることを目的とします。 健康診断では、なぜ絶食が必要なのでしょうか？ 健康診断では、いつまでに食事をすれば良いのでしょうか？ 本記事では、健康診断の食事について以下の点を中心にご紹介...

ウォーキングをする人は、年々増加しています。 ウォーキングには、健康効果やダイエット効果、リフレッシュ効果などがあります。 ウォーキングの効果は、どのくらいであらわれるのでしょうか？ また、ウォーキングの効果がでない理由には、どのようなもの...

1年にかかった医療費が一定金額を超える場合は医療費控除が申請できます。 医療費控除を申請すると、納めた税金の一部が還付されることがあります。 それでは、人間ドックにかかった費用も医療費控除の対象になるのでしょうか。 本記事では、うつ病の再発...

健康診断の項目の1つに、尿中の糖分やたんぱく質を調べる「尿検査」があります。 尿は、体の健康状態を示すバロメーターでもあります。 体から排出された尿で、目には見えない腎臓や尿路系の状態を把握することもできます。 本記事では健康診断の尿検査に...