「運動」の検索結果

ストレッチ教室とは、トレーナーの指導の元にストレッチを行う教室をいいます。 トレーナーの指導により、効果的にストレッチできます。 ストレッチ教室は、どのようなメリットがあるのでしょうか？ ストレッチ教室は、どのようにして選ぶといいのでしょう...

中性脂肪が低いことについて 「中性脂肪が高すぎるのはよくない」と耳にしたことがある方も多いでしょう。 しかし、中性脂肪は低い場合も健康に悪影響を与えます。 中性脂肪が低い場合の健康リスクとはどのようなものなのでしょうか。 本記事では、中性脂...

ヨガは、心身の健康に効果的なエクササイズとして、世界中で人気が高まっています。 しかし、初めてヨガをする方はポーズなどがわからず、不安を感じるかもしれません。 では、ヨガのポーズや呼吸法にはどのようなものがあるのでしょうか？ 本記事では、ヨ...

在宅医療は、自宅や施設内で医療や看護を受けられるシステムです。 高齢などにより通院や入院が難しくなると、在宅医療が選択肢となります。 では、在宅医療はどのような内容になっているのでしょうか。 本記事では、在宅医療について以下の点を中心にご紹...

「ストレッチ」とは、筋肉や関節を伸ばして行う行為のことです。 ストレッチすると筋肉の柔軟性が向上することで有名ですが、他にも様々な効果を得られます。 ではストレッチにはどのような効果があるのでしょうか。 より効果的にストレッチするには、どう...

「防已黄耆湯」で体内の余分な水分を排出して、スッキリダイエット！？ 防已黄耆湯とは一体何者？効果的な使い方と注意点をご紹介いたします。 最近よく聞く防已黄耆湯。そもそもどんなものなのでしょうか？どんな効果があるのでしょうか？本記事では 防已...

「防風通聖散」で体内の余分な水分を排出して、スッキリダイエット！？ 防風通聖散とは一体何者？効果的な使い方と注意点をご紹介いたします。 最近よく聞く防風通聖散。そもそもどんなものなのでしょうか？どんな効果があるのでしょうか？本記事では 防風...

ワンポイントケア　その７ 気持ちが落ち込んでしまったとき、悲しいことがあったとき、体調がすぐれないとき、家族や友人がそっと体に触れていてくれる。気持ちが楽になり、安心と落ち着きを取り戻します。人の手は言葉以上のものを伝える力があることを私...

腰痛に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 腰痛を感じた時には、湿布を貼って痛みを和らげたいと思う方も多いでしょう。 しかし、湿布にはさまざまな種類があり、どれを選べば良いか迷ってしまうこともあるのではないでしょうか？ 本記事では、腰痛...