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トップページ>健康お役立ち記事>サプリメント>【医師監修】NMNサプリの効果と副作用は?若返りや健康への効果について解説!

【医師監修】NMNサプリの効果と副作用は?若返りや健康への効果について解説!

この記事の監修・取材協力

さわだクリニック 院長

澤田 樹佳 先生

2002年に 金沢大学医学部を卒業後、様々な病院への勤務を経て2018年にさわだクリニックを開院。内科疾患治療、泌尿器科疾患治療、AGA治療まで幅広い診療を手掛ける。

コラムや監修で健康・美容の正しい知見を広めるために積極的に活動している。

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近年、注目を浴びている成分である「NMN(ニコチンアミドモノヌクレオチド)」にはどのような効果が期待できるかご存知ですか?
NMNを摂取する前に、期待される効果を理解しておきたいですよね。

では、NMNの効果や副作用には、どのようなことがあるのでしょうか。
本記事では、NMNの効果について以下の点を中心にご紹介します。

  • NMNの効果とは
  • NMNの副作用について
  • NMNの値段について

NMNの効果について理解するためにもご参考いただけますと幸いです。
ぜひ最後までお読みください。

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生産国:日本
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NMNとは

NMNとは、ニコチンアミドモノヌクレオチドの略です。
ビタミンB3を材料に体内で作られている成分です。
NMNは、NAD+という細胞のエネルギー源に変換され、老化防止タンパク質を活性化する働きがあります。

NMNは、ブロッコリーやアボカドなどの食品にも含まれています。
しかし、ブロッコリーであれば4000房、アボカドであれば600個と現実的な量ではないため、サプリメントとして摂取することが一般的です。

NMNは、アメリカで大流行している新成分です。
またNMNは、若々しさや健康を維持するために注目されています。

NMNについて、さらに詳しく知りたい方は、こちらの記事も是非ご覧ください。

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NMNの効果と科学的根拠

NMNの効果には

  • エイジングケア効果
  • 体力の向上
  • 自律神経の改善
  • 糖尿病の発症を予防する
  • 脂肪燃焼

などがあります。
以下でそれぞれ具体的にご紹介します。

NMNの効果|エイジングケア効果

NMNは、老化防止タンパク質を活性化することで、エイジングケア効果が期待できます。
NMNは、細胞のエネルギー源であるNAD+に変換されます。

その結果、肌のハリやツヤを保つコラーゲンやヒアルロン酸の生成を促進したり、活性酸素を除去して肌の老化を防いだりします。

NMNの効果|体力の向上

NMNは、体力の向上に効果が期待できる成分です。
NMNは、新陳代謝を高めたり筋肉の働きを強化したりします。

NMNは、体力の向上だけでなく、頭がすっきりして思考力や集中力が高まります。
NMNは、若返り効果によって、身体状態や健康状態を改善することが期待できるでしょう。

NMNの効果|自律神経の改善

NMNは、自律神経の改善に効果が期待できます。
自律神経は、心臓や血管、内臓などの働きを調整する神経です。
自律神経は、加齢によって衰えてしまいます。

NMNは、自律神経の中枢である脳幹に作用し、自律神経のバランスを整えます。
自律神経の改善によって、体調不良や肌トラブルなどの老化現象を予防できるでしょう。

NMNの効果|糖尿病の予防

NMNは、糖尿病の治療効果に期待ができます。
糖尿病は、長期にわたる高カロリーおよび高脂肪含有の食事や加齢によるリスクが関与していることが知られています。

NMNは、血糖の取り込みを促進する効果が期待できるため、糖尿病の発症予防にも期待できるでしょう。

NMNの効果|脂肪燃焼

NMNは、脂肪組織の代謝に影響を与える効果が期待できます。
さらに、細胞内のエネルギー産出に関与する酵素のサポートにも効果があるとの研究結果が報告されています。

そのためNMNは、脂質代謝の改善や蓄積された脂肪の効率的な燃焼が期待され、肥満解消やダイエットの一部として有用である可能性があります。

NMNの効果と副作用について、さらに詳しく知りたい方は、こちらの記事も是非ご覧ください。

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NMNの副作用と注意点

NMNの摂取には副作用もあります。
NMNを大量摂取した場合には、消化不良や下痢、肝臓障害などの副作用が生じる可能性があります。

また、NMN点滴の場合には、血管痛を感じることがあると報告されています。
NMNの副作用は、個人差や摂取量によって異なりますが、重篤なものは認められていません。

しかし、NMNの安全性や効果についてはまだ十分な研究がされていません。
そのため、注意して摂取する必要があります。

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NMNの効果的な摂取方法とタイミング

NMNの主な効果

NMNは、サプリや点滴などで摂取できますが、摂取方法によって効果の違いがあります。
サプリの場合は、経口摂取することで、熟睡や肌のハリ・ツヤ・キメの改善などの効果が期待できます。

点滴の場合は、直接血液に入れることで、疲労回復や脂肪燃焼などの効果が期待できるでしょう。
しかし、点滴は費用が高く副作用もあるため、注意が必要です。

NMNの摂取方法は、目的や予算に応じて選べます。
しかし、安全性や効果についてはまだ十分な研究がされていません。
そのため、過剰摂取は避けましょう。

NMNは、摂取量や摂取方法によっては効果が得られにくい場合があります。
以下で、NMNの効果的な摂取方法についてみていきましょう。

NMNの摂取タイミング

NMNは、摂取タイミングは特に決まっていません
NMNは、健康食品に分類されるため、「食前」「食後」などの指定はないのです。

NMNの摂取タイミングは特にはないといえますが、忘れないことが大切です。
自分の生活リズムや目的に合わせて、飲み忘れないタイミングで摂取しましょう。

NMNサプリメントの飲み方

NMNは水やぬるま湯で摂取することがおすすめです。
水やぬるま湯は、NMNの吸収を促進する効果が期待できます。

また、NMNサプリメントは1日3回〜5回に分けて飲みましょう。
NMNは体内で半減期が短いため、一度に大量に飲んでも効果が持続しません。

朝・昼・夕など一定の間隔をあけて飲むことで、常にNMNの効果を感じられるでしょう。
飲み方を習慣づけることで、NMNの老化防止や美容への効果を最大限に引き出せます。

NMNの推奨摂取量

NMNの1日あたりの推奨摂取量は、150mgから300mgとされています。
この摂取量は、東京大学や慶応義塾大学が実施したヒトを対象にした実験において、得られた量です。
NMNサプリで1〜2カプセル、代表的な食品である枝豆だと5キログラムに相当します。

NMNの摂取量について、さらに詳しく知りたい方は、こちらの記事も是非ご覧ください。

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薬の使い方

NMNはいつから効果があらわれるの?

NMNの効果は、個人差があります。
NMNは体内でNAD+という物質に変わりますが、このNAD+の量は年齢や体質、生活習慣などによって変化します。

また、NMNの効果は、摂取期間にもよります。
一般的には、1〜4週間に1回を3〜6ヵ月ほど継続すると効果があらわれるでしょう。
しかし、これはあくまで目安であり、個人によって異なります。

また、NMNの効果は細胞レベルで起こるため、外見や体感でわかりにくい場合もあります。

NMNの入手方法と価格比較

NMNは一般的なサプリと同じように、インターネットやドラッグストアなどで購入できます。
しかし、NMNはまだ新しい物質であり、品質や安全性にはばらつきがあります。
したがって、信頼できるメーカーや販売元から購入することが重要です。

また、NMNは医療機関でのみ入手可能なものもあります。
医師の指導のもとで摂取できます。

また、NMNを点滴療法として受けることも可能です。
点滴療法では、NMNを直接血液に注入することで、より高い吸収率と即効性を得られるとされています。

NMNの製品はサプリとして販売されており、価格はメーカーや内容量によって異なります。
一般的には、NMNサプリの値段の相場は4,000円前後〜1万円くらいまでといわれています。

しかし、価格が高いからといって必ずしも品質や効果が保証されているとは限りません。
そのため、信頼できるメーカーや販売元から購入することが重要です。

NMNの点滴に興味がある方は、こちらの記事も是非ご覧ください。

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NMNサプリメントはどんな人におすすめ?

NMNは、近年、美容と健康を追求する女性の間で注目を集めている成分です。
特に、エイジングケアに関心を持つ女性にとって、NMNは欠かせない存在となっています。

以下では、NMNサプリメントがどのような人々に適しているのか、その理由とともに詳しく解説します。

美容と健康を追求する女性

NMNはビタミンB3に含まれる成分の一つで、美容化学界では一大発見といわれています。
特に、エイジングケアを重視する女性の間で、NMNサプリの摂取が増えています。

調査によれば、NMNサプリを飲む目的として「美容」を挙げる女性が61.7%、次いで「健康」が46.4%となっており、美容と健康の両方を求める女性にとって、NMNサプリは非常に魅力的な選択肢となっています。

エイジングケアを考える女性

年齢とともに体や肌の衰えを感じる女性は多いです。
そんな中、NMNサプリはエイジングケアの強力なサポートとして注目されています。

実際、エイジングケアを目的としてNMNサプリを飲み始めた女性が16.1%存在することが調査で明らかになっています。

健康志向の高い女性

健康を維持するためのサポートとして、NMNサプリの摂取を考える女性も増えています。

特に、健康診断で気になる数値が出たり、日々の元気をサポートするサプリメントとしてNMNの存在を知った女性が、NMNサプリを選んでいます。

(出典:【女性の美容と健康にはNMN】NMNサプリ選びには何が一番重要?今注目のNMNサプリの選び方を徹底調査!

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NMNサプリのおすすめランキング12選!

NMNを手軽に摂取するのにおすすめなのが「NMNサプリメント」です。
NMNサプリメントは、美容や健康維持に役立つとされており、多くのメディアや芸能人のブログ、SNSで取り上げられています。

多くの商品がある中で実際にどの商品が良いのか、編集部で調査しました。
厳選した10商品をご紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

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特徴- 1粒あたり166円という圧倒的コストパフォーマンス
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「nonlieNMN10230+」は、医療従事者に選ばれてNMNサプリ支持率No.1のサプリメントです。
輝く若々しさをサポートし、健康と美容が気になる方々から注目を集めているレスベラトロールを配合しています。

また、「nonlieNMN10230+」は、1袋に国内製造のNMNを10,230mg・トランス型レスベラトロールを1,200mg配合しており、どちらも純度99%以上で高品質なサプリメントです。

「nonlieNMN10230+」のおすすめポイント

  • 国内のGMP認定工場で製造されており、一貫した品質管理を実現
  • 1粒あたり166円という圧倒的コストパフォーマンス
  • 吸収率を考え耐酸性カプセル採用で、しっかり腸まで届く

初回購入では約45%オフとなり、2回目以降もずっと約35%オフで購入できるため、安く継続しやすいサプリメントになっています。

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2位【明治薬品「NMNサプリ 10000」

【提供:明治薬品】

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「明治薬品 NMNサプリ 10000」は、純度99%の高純度NMNを1袋に10000mg含んでいます。
さらに、体を守るサポート成分であるコエンザイムQ10も配合しており、元気で若々しい毎日をサポートしてくれます。

また、「明治薬品 NMNサプリ 10000」を製造・開発している「明治薬品」は創立74周年を迎える富山の老舗医薬品メーカーです。
明治薬品が、原料から製造まで徹底した品質・製造管理のもとで開発・製造している製品です。

1日2粒飲むだけで、若々しく元気な日々を過ごすための栄養素を手軽に摂取できる心強いNMNサプリメントです。

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3位【P3 NMNパーフェクトサプリメント】

P3パーフェクトサプリメントは、現代人の不足しがちな栄養素を補うために開発されたサプリメントです。
YouTuberのヒカル氏がプロデュースし、日本製の高品質な成分を使用しています。

1日あたり300mgのNMNを含み、純度99.9%の高品質NMNを使用しています。
また、14種類のビタミンとミネラルが厚生労働省の基準量以上で配合され、他にもDHA、EPA、L-シスチンなど、合計52種の美容健康サポート成分を含んでいます。

P3 NMNパーフェクトサプリメントのおすすめポイント

  • 純度99.9%かつ高配合のNMN
  • 14種類のビタミンとミネラルを厚生労働省の基準量以上で配合
  • GMP認定工場で製造し徹底した品質・安全管理

P3 NMNパーフェクトサプリメントの基本情報

商品名P3 NMNパーフェクトサプリメント
特徴純度99.9%かつ高配合のNMN
14種類のビタミンとミネラルを厚生労働省の基準量以上で配合
‐GMP認定工場で製造し徹底した品質・安全管理
内容量270粒(30日分)
NMN成分量9,000mg
NMN純度99.9%
原材料【黄色粒】還元パラチノース(国内製造)、亜鉛含有酵母、マ ンガン含有酵母、セレン含有酵母、モリブデン含有酵母、クロム含有酵母、 銅含有酵母

【黒色粒】β- ニコチンアミド・モノヌクレオチド ( 国内製造)、マルチトール、 パッションフルーツ種子エキス末、レッドオレンジ抽出物、コエンザイム Q10、GABA、乳酸菌粉末(殺菌)、にんにくエキス末、α-リポ酸、生姜末、 パイナップル果実エキス末/

【カプセル】DHA 含有精製魚油(国内製造)、ゼラチン、EPA含有精製魚油

価格(定期購入)初回特別価格:8,424
40%OFF
価格(通常購入)14,040円
1日あたりの価格約280円
安全性日本国内の工場で生産
公式サイトはこちら

4位【亀山堂「NMN3000サーチュスイッチ」

提供:亀山堂】

 NMNおすすめ_亀山堂NMN3000

亀山堂「NMN3000サーチュスイッチ」は、純度99%以上の国内製造のNMNが原料のサプリメントです。

鮮度にこだわった低温度粉砕法で製造しており、その他のものと混ぜないNMNピュア処方にこだわっています。
そのため、亀山堂の「NMN3000サーチュスイッチ」は、純度が高く、品質が良いと評判です。

商品名亀山堂「NMN3000サーチュスイッチ」
特徴-高品質でも低価格
-鮮度にこだわった低温度粉砕法
-その他のものと混ぜないNMNピュア処方
内容量30粒(10〜30日分)
*1日1〜3粒
NMN成分量1粒あたりNMNを100mg配合
NMN純度純度99%以上
NMN以外の主な成分なし
価格(定期購入)初回限定7,500円
2回目以降9,750円
*送料無料・定期縛りなし
価格(通常購入)15,000円(送料275円)
1日あたりの価格500〜1,500円
安全性国内のGMP認定工場で生産
国内製造のNMN原料を使用
NMN3000サーチュスイッチ
公式サイトはこちら

5位【GAAH「GAAH INNER BEAUTY NMN +9000」

提供:GAAH】

GAAHは、高品質なNMNサプリメントを提供しています。

GAAHのNMNサプリメントは、純度99.9%以上で、業界トップクラスの品質を誇ります。
製造は日本国内のGMP認定工場で行われ、安全性に配慮しています。

GAAHはFDAの安全基準を満たした原料を使用し、品質と安全性を重視しています。
NMNサプリメント「INNER BEAUTY」は、たった1粒で100mgのNMNを摂取できます。

商品名GAAH「GAAH INNER BEAUTY NMN +9000」
特徴純度99.9%以上のNMN配合で、業界トップクラスの品質
-日本国内のGMP認定工場で製造され、安全性に配慮
-FDAの安全基準を満たした原料を使用
内容量90粒
NMN成分量NMN100mg/カプセル
NMN純度純度99.9%以上
NMN以外の主な成分結晶セルロース、HPMC、ステアリン酸Ca
価格(定期購入)31,680円(90粒)
55,440円(180粒)
価格(通常購入)39,600円(90粒)
69,300円(180粒)
1日あたりの価格1,320円
安全性日本国内のGMP認定工場で製造され、安全性に配慮
FDAの安全基準を満たした原料を使用
NMN +9000
公式サイトはこちら

6位【日清ファルマ「パワーサプライNMN」

提供:日清】

パワーサプライNMNは、次世代成分NMNを中心とした配合バランスが特徴です。
生きるために必要なエネルギーのもとになる水溶性のコエンザイムQ10を配合しています。

NMNとは、酵母の研究から発見された成分です。
NMNは「次世代成分」として世界中の研究者たちから注目をされています。

商品名日清ファルマ「パワーサプライNMN」
特徴
  • 日清製粉グループの製品
  • 次世代成分NMNを中心とした配合バランス
  • 水溶性のコエンザイムQ10を配合
内容量30パック(約30日分)
NMN成分量1粒あたり125mg
NMN純度99%以上
NMN以外の主な成分水溶性コエンザイムQ10、レスベラトロール、ビタミン13種
価格(定期購入)税込72,705円(送料会社負担)
価格(通常購入)税込80,784円(送料会社負担)
1日あたりの価格2,693円
安全性国内生産、酵母由来
公式サイトはこちら

7位【SMENS「NMNサプリ POWER栄神(エイジン)」

提供:LUFTホールディングス】

NMNサプリ POWER栄神(エイジン)

「POWER栄神(エイジン)」は、男性向けの精力サプリメントです。
アンチエイジングケア成分のNMNが配合されています。

NMNはエイジングケア成分として注目されている成分です。
NMNには、いつまでも若々しい毎日をサポートする働きが期待できます。 

POWER栄神は、NMNに加え、マカ、L-シトルリン、亜鉛などの成分も配合されています。 

商品名SMENS「NMNサプリ POWER栄神(エイジン)」
特徴
  • 高純度NMN4500mgと人気成分をミックス
  • 腸まで届くカプセル採用で純度(99%以上)をキープ
  • マカ・亜鉛・L-シトルリンを配合
内容量90粒(約30日分)
NMN成分量50mg/粒
NMN純度最高純度99.9%
NMN以外の主な成分マカ、亜鉛、L-シトルリン
価格(定期購入)9,800円
価格(通常購入)9,800円
1日あたりの価格327円
安全性安心の日本製生産
公式サイトはこちら

8位【ブレインスリープ「NMN 9000」

提供:ブレインスリープ】

ブレインスリープは、東京都千代田区にある睡眠系スタートアップです。
スタンフォード大学医学部精神科の西野精治教授が創業し、最高研究顧問を務めています。

同社は、2つのNMN(ニコチンアミド・モノヌクレオチド)製品の発売を開始しました。
BRAIN SLEEP NMN 9000は、1か月3万円以下で9000mgのNMNを摂取できます。

商品名ブレインスリープ「NMN 9000」
特徴
  • 最高峰のNMN量 9000mg
  • 独自処方 20種類のベースアップ成分
  • 圧倒的なコストパフォーマンス
内容量90カプセル(30日分)
NMN成分量100mg/カプセル
NMN純度純度99%以上
NMN以外の主な成分GABA、グリシン、テアニン、還元型クルクミン、アスタキサンチン、リコピン、ビタミンA、セレン酵母、αリポ酸、ビタミンE、ケルセチン、松樹皮エキス、ルテイン、ビタミンC、ビタミンB1/B2/B6/B12、ビオチン、葉酸、パテント酸
価格(定期購入)16,200円(初回価格)
25,920円(2回目以降)
価格(通常購入)32,400円
1日あたりの価格1,080円
安全性製造国 日本
公式サイトはこちら

9位【aplod「Re:bloom」

aplodの「Re:Bloom」は、NMNサプリメントです。
純度99.9%で、1粒にNMN150mg配合されており、国内GMP認定工場で製造されています。

「Re:Bloom」は、高純度99.9%以上のNMN4,500mgに加え様々な成分を含む製品です。
3種の美容成分、5種のファイトケミカル、野菜10種、フルーツ7種の栄養素を配合します。

Re:bloomを一言で表現すると「女性に嬉しいオールインワンサプリ」です。

商品名aplod「Re:bloom」
特徴
  • 女性に嬉しいオールインワンサプリ
  • 腸まで届く耐酸性特殊カプセル
  • 飲みやすい直径6mmの小粒設計
内容量30カプセル(10〜30日分)
NMN成分量150mg/カプセル
NMN純度99.9%以上
NMN以外の主な成分メロンプラセンタ、コーンセラミド、白キクラゲ多糖体、カシスポリフェノール、ホワイトトマトエキス、ニンニクエキス、紅高麗人参、フコイダン、ケール、ブロッコリー、ヨモギ、アスパラガス、オクラ、コマツナ、カボチャ、ダイコン葉、パセリ、ホウレンソウ、伊予柑、和梨、日向夏、さくらんぼ、山ぶどう、シークワーサー、いちご
価格(定期購入)初回:3,980円(税込)
2回目以降:6,980円(税込)
価格(通常購入)価格 7,980円(税込)
1日あたりの価格266〜798円
安全性国内製造のNMNのみ配合
公式サイトはこちら

10位【マザーリーフ「オイロスト NMN プラチナム 12000」

提供:マザーリーフ】

「オイロストNMN」は、エイジングケア成分NMNを高配合した製品です。
純度99%以上のNMNを1日400mg以上配合しつつ、低価格を実現しています。

オイロストNMNプラチナム12000は、NMNを1箱12,000mg配合したサプリメントです。

商品名マザーリーフ「オイロスト NMN プラチナム 12000」
特徴
  • 1日の目安量たっぷり400mg以上配合
  • 腸まで届ける、耐酸性のカプセルを採用
  • 持ち運びに便利で衛生的なPTP個別包装
内容量60粒(30〜60日分)
NMN成分量200mg/粒
NMN純度99%以上
NMN以外の主な成分なし
価格(定期購入)7,560円
価格(通常購入)7,560円
1日あたりの価格126〜252円
安全性GMP認定工場製造
公式サイトはこちら

11位【aplod「NMN First select」

提供:aplod】

aplodの「FIRST SELECT NMN」は、日本国内の工場で製造された製品です。
具体的には、GMP認証の厳しい規範をクリアしているのが強みになります。

成分としては、高純度99.9%以上のNMNだけをたっぷり4,500mg配合しています。
1粒あたり150mgのNMNを含み、1日あたり150㎎~450㎎が摂取目安量です。

商品名aplod「NMN First select」
特徴
  • 99.9%高純度NMN
  • 続けやすい価格
  • 国内GMP認証工場製造
内容量30カプセル
NMN成分量150mg/カプセル
NMN純度99.9%
NMN以外の主な成分なし
価格(定期購入)初回3,980円(税込)、2回目以降5,980円(税込)
価格(通常購入)6,980円(税込)
1日あたりの価格233円
安全性国内GMP認証工場製造
公式サイトはこちら

12位【サプリ工房富山「NMN ALACURE」】

NMN ALACUREは、美容面と健康面の活動を応援するプロジェクトから生まれました。
国内製造された業界内で話題の「5-ALA」「NMN」を使用しています。

1袋あたり30粒入りで、価格は税込みで約4,000円です。

商品名サプリ工房富山「NMN ALACURE」
特徴
  • 業界内で話題の「5-ALA」「NMN」使用
  • 植物性乳酸菌KH3も配合
  • メチル化レスベラトロールでサーチュイン遺伝子の働きを高める
内容量30粒(約30日分)
NMN成分量60mg/粒
NMN純度99%以上
NMN以外の主な成分5-ALA、メチル化レスベラトロール
価格(定期購入)初回のみ 70%OFF:3,233円(税込)
2回目以降 30%OFF:7,544円(税込)
価格(通常購入)10,778 円
1日あたりの価格360円
安全性ネオファーマジャパン社100%原料
国内GMP認定工場で製造

サプリメントの選び方に興味のある方は、こちらの記事も合わせてお読みください。

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NMNサプリの効果と副作用

NMNサプリの効果と副作用はあるのでしょうか?
NMNサプリの効果と副作用のそれぞれについて、詳しくご紹介します。

NMNサプリの効果

NMNサプリには、主に以下の3つの効果があります

  • エネルギー生成
  • 細胞の老化の遅延や寿命を延ばす
  • 神経保護

これらの効果は、主に動物モデルで観察されたものであり、人間における効果は未だ明確には示されていません。
しかし、近年研究が進み徐々に人間における効果についても、検証がすすんでいます。

NMNサプリの副作用と注意点

NMNサプリの副作用が発症する人は、主に胃の不快感頭痛めまい吐き気など軽度の副作用に止まっています。

しかし、NMNサプリの注意点として、サプリの過剰摂取による危険性があげられます。
過剰にサプリを摂取することで、発症事例の少ない重度の副作用が生じる可能性があり、潜在的な健康リスクをもたらす可能性があります。

免責事項:これらの情報は一般的な情報提供のみを目的としており、特定の病状や健康問題に対する医療助言を提供するものではありません。サプリメントに使用を検討している場合は、必ず医療専門家に相談してください。

自分に合ったNMNサプリメントの選び方

NMNは、エイジングケアの効果が期待される成分として、多くの人々に知られています。
市場には様々なNMNサプリメントが存在するため、最適なものを見つけるのは容易ではありません。

以下では、NMNサプリメントの選び方のコツと、選択時の注意点を明らかにします。

NMNサプリメント選びのポイント

NMNサプリメントを選ぶ際のポイントは数多く存在します。

特に、NMNの純度が高い製品を選ぶことは非常に重要です。
純度が低いと、不要な成分が含まれるリスクが高まります。

また、人間の体内で利用されるのはβ-NMNであるため、β型のNMNを含む製品を選ぶことが推奨されます。

さらに、製造過程にも目を向けることが大切です。
GMP認定の工場で製造されたサプリメントは、その品質が保証されています。

NMNサプリメント選びでの注意点

NMNサプリメントの選び方には、いくつかの注意点があります。

特に、「ニセモノ」の製品には十分注意が必要です。
サプリメントは医薬品とは異なり、厳格な審査を受けていないことが多いため、表示内容と実際の成分が異なることがあります。

NMNの配合量も重要なチェックポイントです。
高純度でも、配合量が少ないと効果は半減します。

また、価格と品質のバランスを見極めることで、継続的な摂取をサポートします。

サプリメントの選び方について、さらに詳しく知りたい方は、是非ご覧ください。

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NMNの効果に関するよくある質問

以下ではNMNの効果に関して、よくある質問をご紹介します。

Q1:NMNはどのような効果が期待できますか?

NMNにはエネルギー生産の促進や細胞回復、抗酸化作用、抗老化効果などが期待されます。

Q2:NMNは若返り効果があるというのは本当ですか?

NMNは細胞の機能をサポートすることで、エネルギー生産やDNA修復に関与し、健康な細胞の維持・回復を促すため、若返り効果が期待されています。

Q3:NMNはどのように摂取すればいいですか?

NMNはサプリメントとして摂取する方法が一般的です。
通常は1日に100~500mg程度の摂取が推奨されていますが、個人の体質や目的によって適切な摂取量は異なります。

Q4:NMNの副作用はありますか?

NMNは一般的には安全とされていますが、高用量や個人の体質によっては一時的な胃腸の不快感や頭痛が現れる場合があります。
適切な摂取量を守り、医師や専門家のアドバイスを受けることが重要です。

Q5:NMNの効果があらわれるまでにはどのくらい時間がかかりますか?

個人の体質や遺伝的要素によって効果が現れるまでの時間は異なりますが、摂取を始めてから数週間から数か月で効果を実感することが報告されています。

Q6:NMNは男性にも効果があるのですか?

NMNは男性にも効果があります。NMNはNAD+の前駆体として知られ、細胞のエネルギー生成やDNA修復などの重要な役割を果たします。
これらの過程は、男性と女性の両方の体内で行われるため、NMNの摂取は男性の健康やエネルギーレベルの向上にも寄与すると考えられます。

Q7:NMNは安全ですか?

多くの研究では、NMNの安全性が確認されていますが、摂取量や使用方法には注意が必要です。
過剰な摂取や長期間の使用は、副作用のリスクを増加させる可能性があります。

Q8:NMN 何歳まで?

NMNは特定の年齢までという制限はありません。
しかし、加齢とともにNAD+のレベルは自然に低下するため、中高年以降の方がNMNの効果を特に感じやすいと言われています。

若い世代においても、エネルギーの向上や健子の維持を目的としてNMNを摂取することは可能です。

下記では、NMNによる若返りの危険性について解説していますので、こちらの記事も合わせてお読みください。

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この記事の監修・取材協力さわだクリニック 院長澤田 樹佳 先生2002年に金沢大学医学部を卒業後、様々な病院への勤務を経て2018年にさわだクリニックを開院。内科疾患治療、泌尿器科疾患治療、AGA治療まで幅広い診療を[…]

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NMNの効果まとめ

ここまで、NMNの効果の情報を中心にお伝えしました。

  • NMNの効果は、エイジングケア効果、体力向上、自律神経の改善など
  • NMNの副作用は、大量摂取した場合には、消化不良や下痢、肝臓障害など
  • NMNの値段は、4,000円前後~1万円が相場

これらの情報が少しでも皆様のお役に立てば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。

商品名「nonlieNMN10230+」明治薬品「NMNサプリ 10000」

P3 NMNパーフェクトサプリメント亀山堂「NMN3000サーチュスイッチ」GAAH「GAAH INNER BEAUTY NMN +9000」日清ファルマ「パワーサプライNMN」SMENS「NMNサプリ POWER栄神(エイジン)」
特徴- 1粒あたり166円という圧倒的コストパフォーマンス
-赤ワイン約138本分のレスベラトロール配合
-原料の調達から製造まで徹底した品質管理
– 純度99%の高純度NMNを1袋あたり10000mg含有
-体を守るコエンザイムQ10配合で元気な毎日をサポート
-原料の調達から製造まで徹底した品質管理

純度99.9%かつ高配合のNMN
14種類のビタミンとミネラルを厚生労働省の基準量以上で配合
‐GMP認定工場で製造し徹底した品質・安全管理
-高品質でも低価格
-鮮度にこだわった低温度粉砕法
-その他のものと混ぜないNMNピュア処方
純度99.9%以上
のNMN配合で、業界トップクラスの品質
-日本国内のGMP認定工場で製造され、
安全性に配慮
-FDAの安全基準を満たした原料を使用
日清製粉グループの製品
次世代成分NMNを中心とした配合バランス
水溶性のコエンザイムQ10を配合
高純度NMN4500mgと人気成分をミックス
腸まで届くカプセル採用で純度(99%以上)をキープ
マカ・亜鉛・L-シトルリンを配合
内容量62粒(30日分)60カプセル(30日分)

270粒(30日分)30粒(10〜30日分)
*1日1〜3粒
90粒
5パック(約5日分)
90粒(約30日分)
NMN成分量1粒あたりのNMN含有量 165mg
1粒あたりのNMN含有量 166.7mg


1日あたりのNMN含有量 300mg1粒あたりNMNを100mg配合
NMN100mg/カプセル
1粒あたり125mg
50mg/粒
NMN純度99%以上99.5%

99.9%純度99%以上
純度99.9%以上
99%以上
最高純度99.9%
原材料
NMN以外の主な成分
β-ニコチンアミドモノヌクレオチド(国内製造)、レスベラトロール/HPMC、セルロース、ステアリン酸カルシウムニコチンアミドモノヌクレオチド(NMN)、還元型コエンザイムQ10、殺菌乳酸菌/セルロース、ゼラチン、ステアリン酸Ca、着色料(二酸化チタン)、微粒酸化ケイ素
還元パラチノース、亜鉛含有酵母、マ ンガン含有酵母、マルチトール、 パッションフルーツ種子エキス末、DHA 含有精製魚油(国内製造)、ゼラチン、EPA 含有精製魚なし結晶セルロース、HPMC、ステアリン酸Ca
水溶性コエンザイムQ10、レスベラトロール、ビタミン13種
マカ、亜鉛、L-シトルリン
価格(定期購入)初回特別価格:4,980円
約45%OFF!
初回特別価格:1,980円
約75%OFF!
初回特別価格:8,424円
40%OFF
初回限定7500円
2回目以降9,750円
*送料無料・定期縛りなし
31.680円(90粒)
55.440円(180粒)
初回限定特別価格:6,750円(税込・送料会社負担)
※定期購入ではありません
9800円
価格(通常購入)9,000円8208円
14,040円15.000円(送料275円)
39.600円(90粒)
69.300円(180粒)
税込14,310円
9800円
1日あたりの価格約166円66
約280円500~1.500円

1.320円
1.350円
327円
安全性生産国:日本
国内のGMP認定工場
生産国:日本
原料の製造ロットごとに品質管理を行い、徹底している

生産国:日本
国内のGMP認定工場
国内のGMP認定工場で生産
国内製造のNMN原料を使用
日本国内のGMP認定工場で製造され、安全性に配慮
FDAの安全基準を満たした原料を使用
国内生産、酵母由来
安心の日本製生産
総合評価 4.5 4.5 4.5 4.0 3.5 3.5 3.5
詳細公式サイトはこちら公式サイトはこちら

公式サイトはこちら公式サイトはこちら公式サイトはこちら公式サイトはこちら公式サイトはこちら

”NMNサプリ支持率No.1!”

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医療関係者が選ぶサプリNo.1!
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監修者 メディカル・ケア・サービス

  • 認知症高齢者対応のグループホーム運営
  • 自立支援ケア
  • 学研グループと融合したメディア
  • 出版事業
  • 社名: メディカル・ケア・サービス株式会社
  • 設立: 1999年11月24日
  • 代表取締役社長: 山本 教雄
  • 本社: 〒330-6029埼玉県さいたま市中央区新都心11-2ランド·アクシス·タワー29F
  • グループホーム展開
  • 介護付有料老人ホーム展開
  • 小規模多機能型居宅介護
  • その他介護事業所運営
  • 食事管理
  • 栄養提供
  • 福祉用具販売
  • 障がい者雇用

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