食事・栄養

「最近、疲れが取れにくくなった気がする」 「親の食事が偏っていて、栄養が足りているか心配」 このような悩みを感じていませんか？ タンパク質とアミノ酸は健康番組や雑誌でよく目にする言葉ですが、その違いや関係性を正しく理解している人は意外と少な...

「最近、ダイエットをしてもなかなか痩せない」 「親の食が細くなり、健康面が心配」 「流行りの健康食品、結局どれが自分に合うのかわからない」 このような悩みをお持ちではありませんか？ 年齢を重ねると代謝が落ち、自分自身の体型維持が難しくなるだ...

「コーヒーを何杯飲んでも眠気が取れない」 「エナジードリンクを飲んだ直後に爆睡してしまった」 「昔は効いたのに、最近カフェインの効果を感じられない」 仕事や家事、運転中などに襲ってくる耐え難い眠気は、本当に辛いものです。 特に40代・50代にな...

「最近、肌のハリがなくなってきた気がする」 「肩こりや冷えがひどく、なんとなく体調が優れない」 「更年期のような症状があり、毎日が辛い」 このような悩みを感じることはありませんか。 40代から50代にかけて、体質の変化や親の介護など、自分自身の...

「最近、肌の調子が悪いし、疲れがなかなか取れない…」 「毎日の献立を考えるのが面倒だけど、家族には栄養のあるものを食べさせたい」 このような悩みをお持ちではありませんか？ 40代・50代になると代謝が落ち始め、以前のように無理が利かなくなってく...

「最近、目がしょぼしょぼして疲れが取れない」 「肌の乾燥がひどく、化粧ノリが悪い」 「高齢の両親が風邪をひきやすく、免疫力が心配」 年齢を重ねるとともに、このような悩みを感じることはありませんか。 特に40代から50代にかけては、自身の健康管理...

鏡を見るたびに増えるシミやシワ、昔と比べて抜けなくなった疲れを感じていませんか。 年齢を重ねるとともに、以下のような悩みを抱える方は少なくありません。 失われつつある肌の透明感 風邪のひきやすさと治りの遅さ 増える「うっかり」と将来の健康不...

「しっかり寝ても疲れが取れない」「最近イライラして気分が落ち込む」といった不調を感じていませんか。 もし心当たりがあるなら、それは「ビタミンB6不足」のサインかもしれません。 ビタミンB6は、エネルギー代謝を助けるだけでなく、認知機能の維持や...

「最近、肌のハリがなくなってきた気がする」 「なんとなく体がだるくて疲れが取れない」 年齢を重ねるにつれて、このような悩みを感じることはありませんか？ 特に40代・50代の女性は、更年期によるホルモンバランスの乱れや、長年の蓄積疲労が表面化しや...