食事・栄養

健康維持や感染症予防、腸内環境の改善、さらにはメタボ対策や女性のコンディションづくりまで、多角的な効果で注目を集める「ラクトフェリン」。サプリメントで取り入れようと探していると、「腸溶性（ちょうようせい）」や「非腸溶性（胃溶性）」といっ...

近年、スーパーやコンビニの店頭でもよく見かける「ラクトフェリンヨーグルト」。毎日の健康維持や感染症予防対策として、関心を持っている方も多いのではないでしょうか。 ラクトフェリンは、身体の免疫機能を高め、ウイルス感染や病気の予防に非常に優れ...

母乳（特に初乳）に多く含まれ、生まれたばかりの赤ちゃんの健康を守る成分として知られる「ラクトフェリン」。近年の研究により、免疫力の向上や腸内環境の改善だけでなく、女性の「子宮内フローラ（子宮内環境）」を整える効果があることが明らかになり...

健康維持やアンチエイジング、体質改善に関心が高い方の間で注目を集めている「ラクトフェリン」。 母乳（特に初乳）に多く含まれる天然のタンパク質ですが、近年の研究により、免疫力アップだけでなく、腸内環境の改善や内臓脂肪の減少、さらには妊活・妊...

「抗酸化作用」や「アンチエイジング効果」で知られるビタミンE。健康や美肌の維持、エイジングケアのために、普段の食事やサプリメントで意識的に摂っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、「脂溶性ビタミンは体内に溜まりやすいと聞くけれど、...

最近、お酒が翌日に残りやすくなった気がする 疲れが抜けにくく、肌のハリや乾燥が気になる 代謝を高めて太りにくい体を保ちたい 40代・50代を迎えると、身体の代謝機能や回復力の低下を実感することが増えてきます。このような悩みを持つ方にぜひ意識して...

最近、疲れが抜けにくくなった 体を動かしているのに、年々筋肉が落ちて体型が崩れてきた 将来のフレイル（加齢による筋力低下・虚弱）や要介護化を防ぎたい 40代・50代を迎えると、代謝や筋肉量の低下を実感する機会が増えてきます。健康で若々しい体を維...

日常生活に欠かせない身近な飲み物である「緑茶」。水分補給や食事のお供としてはもちろん、風邪予防や口腔ケアの目的で介護現場や医療施設でも推奨されています。 しかしその一方で、「緑茶を飲みすぎるとトイレが近くなる」「カフェインの摂りすぎが心配...

「最近、夜なかなか寝付けない」「日中のイライラや気分の落ち込みが気になる」とお悩みではありませんか？ こうした睡眠や心の不調に深く関わっているのが、体内では合成できない必須アミノ酸「トリプトファン」です。トリプトファンは、心を安定させる「...