2025年– date –

ひや汁 エネルギー58kcal/食塩相当量1.0g/調理時間: 15分以内 ごま風味の味噌汁とさっぱりした胡瓜や薬味の大葉がよく合います。カリウムを摂取することで余計な塩分を排出します。 ★こんな病気・お悩みの方向けのレシピです   健康的な食生活・病気...

おろし蓮根の揚げだし エネルギー127 kcal/食塩相当量0.6 g/調理時間: 30分以内 堅くて食べづらい蓮根はすりおろすことにより食べやすくしています。もちっとした食感が楽しめます。 ★こんな病気・お悩みの方向けのレシピです   健康的な食生活・病気...

たちうおの幽庵焼き エネルギー157 kcal/食塩相当量0.5 g/調理時間: 60分以上 淡白な味わいの太刀魚をしょうゆダレに漬け込み、ゆず皮をのせてさっぱりといただきます。 ★こんな病気・お悩みの方向けのレシピです   血圧が高い/尿酸値が高い（痛風）/...

みょうがとしらすの小むすび エネルギー180kcal/食塩相当量0.3g/調理時間: 15分以内 暑い夏でも酢漬けにしたみょうがの酸味と食感と彩りで、さっぱりとした味のご飯を楽しめます。 ★こんな病気・お悩みの方向けのレシピです   健康的な食生活・病気予...

白瓜の浅漬け エネルギー5kcal/食塩相当量0.4g/調理時間: 5分以内 白瓜には水分が多く含まれています。味付けは塩とおろしにんにくでシンプルに仕上げているので高齢者に人気です。 ★こんな病気・お悩みの方向けのレシピです   健康的な食生活・病気...

「ESTJ（幹部）はどのような性格だろう？」 「ESTJ（幹部）と相性が良い性格タイプが知りたい」 16PersonalitiesでESTJ（幹部）と診断された方の中には、このように考えている方も多いのではないでしょうか。 16Personalitiesは、個人の性格特性を16のタイ...

「ESTJ（幹部）に向いている職業は？」 「ESTJ（幹部）の長所・短所は仕事にどう影響するだろう？」 16Personalities診断は若い方を中心に非常に流行っています。 その中で、ESTJ（幹部）と診断されて、どのような仕事が合っているか気になっている方も多...

親の介護は、多くの家庭で避けて通れないテーマです。 中でも、「嫁に介護をしてもらいたい」と望む親世代は少なくありません。 しかし、共働き世帯が増え、ライフスタイルが多様化した現代において、そのような考え方は現実にそぐわないものになりつつあ...

なます瓜の胡麻酢和え エネルギー41kcal/食塩相当量0.3g/調理時間: 15分以内 なます瓜はカリウムや糖分が豊富で利尿作用に効果的です。むくみがちな人にもってこいの野菜です。 ★こんな病気・お悩みの方向けのレシピです   健康的な食生活・病気予防/...