2025年– date –

「ISTJ（管理者）に向いている職業って何だろう？」 「真面目にコツコツ取り組むのは得意だけど、どんな環境で力を発揮できるのか知りたい」 16Personalities診断でISTJ（管理者）と診断された方の中には、このように悩んでいる方も多いのではないでしょう...

茄子の田舎煮 エネルギー29kcal/食塩相当量0.7g/調理時間: 30分以内 田舎煮にはこうなごではなく、あえてしらすを使います。柔かく食べ易いので茄子と違和感なく召し上がれます。 ★こんな病気・お悩みの方向けのレシピです   健康的な食生活・病気予...

ゆかり風味のつくねとしし唐と大根おろし エネルギー177kcal/食塩相当量0.9g/調理時間: 30分以内 ゆかりを加えてさっぱりとした一品です。 ★こんな病気・お悩みの方向けのレシピです   健康的な食生活・病気予防/ダイエット/血糖値・HbA1cが高い（糖...

繊維たっぷりすまし汁 エネルギー16kcal/食塩相当量0.8g/調理時間: 15分以内 牛蒡は食物繊維が豊富です。便秘がちの方にはもってこいのすまし汁です。 ★こんな病気・お悩みの方向けのレシピです   健康的な食生活・病気予防/ダイエット/血糖値・HbA1c...

きなことバナナのヨーグルト エネルギー50kcal/食塩相当量0.0g/調理時間:5分以内 ヨーグルトに含まれるビフィズス菌と、きなことバナナに含まれる食物繊維が腸内環境を整えます。 ★こんな病気・お悩みの方向けのレシピです   腎機能の値が高い/狭心症...

キャベツとパプリカのコールスロー エネルギー43kcal/食塩相当量0.3g/調理時間:30分以内 キャベツに含まれるビタミンUは健胃作用があるので夏のお疲れ胃を労わります。 ★こんな病気・お悩みの方向けのレシピです   血圧が高い/尿酸値が高い（痛風）/...

鶏もも肉と野菜のクリーム煮 エネルギー179kcal/食塩相当量1.2g/調理時間:30分以内 そのままでは冷たくて飲みにくい牛乳をクリーム煮にすることによって食べやすく、カルシウムもしっかりと摂取できます。 ★こんな病気・お悩みの方向けのレシピです  ...

金針菜(きんしんさい)の金平 エネルギー172kcal/食塩相当量1.7g/調理時間:60分以内 金針菜（忘憂草という植物の蕾）で、いつもとちょっと違う金平。貧血･不眠症などに効果あり！ ★こんな病気・お悩みの方向けのレシピです   健康的な食生活・病気予防...

仙台麩の夏おでん エネルギー172kcal/食塩相当量1.7g/調理時間:60分以内 冷やしていただく「冷やしおでん」。彩りよく見た目もさわやか、トマトの酸味がきいています。 ★こんな病気・お悩みの方向けのレシピです   健康的な食生活・病気予防/ダイエッ...