入眠障害に効く薬の種類は？副作用や市販の睡眠改善薬との違いを徹底解説

不眠症には、寝付きが悪い「入眠障害」、予定より早く目が覚める「早朝覚醒」、夜中に何度も目が覚める「中途覚醒」、ぐっすり眠った気がしない「熟眠障害」の4つのタイプがあります。

その中でも、「布団に入ってもなかなか眠れない」という入眠障害に悩み、薬の服用を検討している、あるいはすでに服用している方も多いのではないでしょうか。

しかし、睡眠薬と一口に言っても、さまざまな種類があり、それぞれ特徴や副作用が異なります。

本記事では、入眠障害の薬について、以下の点を中心に詳しく解説します。

正しい知識を身につけ、安心して入眠障害の治療に取り組むための参考にしていただければ幸いです。

不眠症全般の原因や症状について詳しく知りたい方は、下記の記事もあわせてお読みください。
関連記事名：不眠症とは？原因や症状、診断基準などを詳しく解説

スポンサーリンク

入眠障害とは？

入眠障害とは、就寝するために布団やベッドに入ってから、実際に眠りにつくまでに30分〜1時間以上かかってしまう状態を指します。

翌日の仕事や予定に対する緊張、人間関係などの精神的ストレス、あるいは「また眠れなかったらどうしよう」という焦りや不安が強いときに起こりやすいのが特徴です。

スポンサーリンク

入眠障害に用いられる薬の種類

入眠障害の治療には、主に「超短時間作用型」や「短時間作用型」と呼ばれる、薬の効き目が早くあらわれ、体内から抜けるのも早いタイプの睡眠薬が用いられます。

代表的な薬の成分と特徴（商品名）を解説します。

ゾルピデム（商品名：マイスリー）

トリアゾラム（商品名：ハルシオン）

ゾピクロン（商品名：アモバン）

エスゾピクロン（商品名：ルネスタ）

ブロチゾラム（商品名：レンドルミン）

ロルメタゼパム（商品名：ロラメット、エバミール）

リルマザホン（商品名：リスミー）

睡眠薬の主な副作用と注意点

現在の睡眠薬は昔のものに比べて安全性が高いですが、脳の神経に作用するため、いくつかの副作用が生じる可能性があります。

主な副作用

持ち越し効果（翌朝の眠気）

薬の成分が翌日の日中まで体内に残り、眠気やだるさを引き起こす状態です。

半減期の長い薬や、肝臓・腎臓の機能が低下している高齢者で起こりやすい副作用です。

健忘（記憶が飛ぶ）

薬を飲んでから眠りにつくまでの間や、夜中にトイレに起きた際の行動などを思い出せないことがあります。

作用時間が短い薬を多めに飲んだり、アルコールと一緒に飲んだりすると起こりやすくなります。

筋弛緩作用（ふらつき）

ベンゾジアゼピン系と呼ばれる種類の睡眠薬には、筋肉の緊張をほぐす作用があります。

夜中にトイレに起きた際に足元がふらつき、高齢者の場合は転倒・骨折のリスクが高まるため注意が必要です。

反跳性（はんちょうせい）不眠

睡眠薬を急にやめると、反動で以前よりも強い不眠症状や不安感があらわれることがあります。

薬をやめる際は、医師の指示に従い、徐々に量を減らしていくことが鉄則です。

服用時の重要な注意点

スポンサーリンク

「睡眠導入剤」と「睡眠改善薬」の違い

薬局やドラッグストアで睡眠薬のようなものが売られているのを見たことがある方もいるでしょう。

これらは病院で処方される薬とは根本的に異なります。

項目	睡眠導入剤（病院で処方）	睡眠改善薬（市販薬）
入手方法	クリニック、病院	薬局、ドラッグストア
処方箋	必要	不要
対象者	慢性的な不眠症	一時的な寝付きの悪さ
成分の働き	脳の神経活動を鎮める	抗ヒスタミン剤の副作用（眠気）を利用

病院で処方されるのが「睡眠導入剤（睡眠薬）」、市販されているのが「睡眠改善薬」です。

市販の睡眠改善薬は、風邪薬や鼻炎薬に入っている「抗ヒスタミン剤」を服用した際に出る”眠気”という副作用を逆手にとったものです。

そのため、旅行先での時差ボケや、一時的なストレスで数日だけ眠れないといった場合には有効ですが、効果は弱く、慢性的な入眠障害の治療には適していません。

不眠が続く場合は、必ず医師の診察を受けましょう。

スポンサーリンク

睡眠薬の効果を実感できるまでの期間

ほとんどの睡眠薬は、服用したその日〜1週間以内には寝付きの良さなどの効果を実感できます。

継続して1〜2週間服用することで、睡眠のリズムがより安定してきます。

薬を飲んでから実際に眠気が訪れるまでの時間は、薬の種類によって大きな差はなく、おおむね10〜30分後です。

なお、近年処方されるようになった「ラメルテオン（商品名：ロゼレム）」という体内時計を調節する新しいタイプの薬は、早期から効果があらわれるものの、2〜3ヶ月継続して服用することで最大の効果を発揮するという特徴があります。

スポンサーリンク

睡眠薬を安心して使うための正しい知識

「睡眠薬を飲み始めると、やめられなくなる（依存する）のではないか」「どんどん量が増えてしまうのではないか」と不安に感じる方は少なくありません。

しかし、現在医療機関で処方されている睡眠薬は、過去の強い薬とは異なり、不安や緊張を穏やかに鎮め、自然に近い眠りを促すように作られています。

医師の指示通りに適切な量を服用している限り、強い依存性が生じたり、際限なく量が増えていったりする心配はほとんどありません。

不眠のストレスを抱えたまま過ごすよりも、適切に薬の力を借りて睡眠リズムを取り戻すことが、心身の健康への近道です。

不安な点は必ず主治医に相談し、納得したうえで治療を進めていきましょう。

まとめ

入眠障害の薬について、種類や副作用などを解説しました。

本記事の要点をまとめます。

入眠障害を改善し、健やかな毎日を送るための参考としてお役立てください。