病気・症状から探す

早朝覚醒は不眠症の症状の1つです。 早朝覚醒を治すためには、生活習慣の改善が効果的です。 そもそも早朝覚醒の原因は何なのでしょうか？ 本記事では早朝覚醒とストレスについて以下の点を中心にご紹介します。 早朝覚醒とストレスの関係 ストレス以外の...

睡眠をとることで、心身ともに疲労を回復する効果があります。 十分な睡眠がとれないと、日中のパフォーマンスにも影響を及ぼしかねません。 20代でも早朝覚醒になる可能性があることをご存じでしょうか？ 早朝覚醒を改善するためには、どのような対策をと...

寝たいのに目が覚めてしまう原因は、睡眠障害の1つである早朝覚醒かもしれません。 早朝覚醒は仕事や学業に支障をきたすこともあるため、対策する必要があります。 早期覚醒を改善するには、どのような対策があるでしょうか？ 本記事では、早朝覚醒の対策...

「予定よりもずいぶん早く起きてしまった」「もっと眠っていたいのに、眠れない」 そのような日が続くようなら、早朝覚醒という睡眠障害の可能性があります。 本記事では早朝覚醒について以下の点を中心にご紹介します。 早朝覚醒になる原因とは 早朝覚醒...

夜中に何度も目が覚めてしまうことはないでしょうか。 熟睡できずに疲れが取れないことが続くと、うつ病になるリスクがあります。 中途覚醒などの不眠症とうつ病には、どのような関係があるのでしょう？ 中途覚醒やうつ病を発症しないためには、どんな対策...

早朝に目が覚めてしまい、日中寝不足な日々を過ごしている。仕事や人間関係がストレスで、よく夜中に目が覚める。 「これは、何かの病気なの？」と疑問を持つことがあると思いますが、実はホルモンバランスや自律神経の乱れが原因なことがあります。 本記...

夜中によく目が覚め、慢性的な眠気に襲われる症状を中途覚醒といいます。 自分が中途覚醒かどうかは、世界標準の睡眠評価法でセルフチェックできます。 今回は「中途覚醒のチェック」について解説していきます。 中途覚醒のチェック方法 中途覚醒の対処法 ...

夜中に目が覚めることは珍しくありません。 しかし、たびたび繰り返す場合は中途覚醒の可能性があります。 中途覚醒は、放置すると重大な心身の不調につながるおそれがあります。 では、中途覚醒を気にしないでいると、具体的にどのような悪影響があるので...

夜に目が覚めてなかなか寝付けないという方は、中途覚醒の可能性があります。 中途覚醒は、放置すると大きな病気に発展するリスクがあるため、早めの対策が必要です。 中途覚醒を改善するには、どのように対策すればよいでしょうか？ この記事では中途覚醒...