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【最新】冷え性と血圧の乱高下は関係がある？高血圧・低血圧のメカニズム・原因から手軽な改善策・ツボ・漢方まで解説
「手が冷えると急に頭が重くなる」「冬場やエアコンの効いた部屋で血圧が急上昇する」「手足の冷えと立ちくらみが同時に起こる」とお悩みではありませんか？ 実は、「冷え性」と「血圧の乱高下（急激な上昇・下降）」には切っても切れない深い関係がありま... -
【医師監修】コレステロールが高い食べ物は？避けるべき食品とおすすめレシピを紹介！
この記事の監修・取材協力 さわだクリニック 院長 澤田 樹佳 先生 2002年に金沢大学医学部を卒業後、様々な病院への勤務を経て2018年にさわだクリニックを開院。内科疾患治療、泌尿器科疾患治療、AGA治療まで幅広い診療を手掛ける。 コラムや監修で健康... -
【医師監修】コレステロールを速攻で下げる運動とは？自宅でできる運動もご紹介！
この記事の監修・取材協力 さわだクリニック 院長 澤田 樹佳 先生 2002年に金沢大学医学部を卒業後、様々な病院への勤務を経て2018年にさわだクリニックを開院。内科疾患治療、泌尿器科疾患治療、AGA治療まで幅広い診療を手掛ける。 コラムや監修で健康... -
【最新】脂質異常症でもヨーグルトは食べていい？悪玉コレステロール・中性脂肪を下げる選び方と改善法を徹底解説
健康診断で「コレステロールや中性脂肪の数値が高い（脂質異常症）」と指摘された際、日頃の食事内容を見直す方は多いでしょう。 手軽で体に良いイメージのある「ヨーグルト」ですが、「脂質異常症の人が食べても大丈夫なのか」「かえって数値が悪化するの... -
【最新】コレステロールを下げる飲み物10選！悪玉コレステロールが下がる仕組み・おすすめの食べ物や生活習慣まで徹底解説
健康診断で「コレステロール値が高め」「要再検査」と指摘され、不安を感じていませんか？ 40代以降は、代謝の低下や加齢、ホルモンバランスの変化などにより、悪玉（LDL）コレステロール値が上昇しやすくなる時期です。 コレステロール値を改善するには食... -
【最新】睡眠障害で休職できる？手続きの手順・診断書の取り方・傷病手当金と休職中の正しい過ごし方を解説
「夜全く眠れず、仕事中に激しい頭痛やだるさで力が入らない」「集中力が途切れて業務でミスを連発してしまう」など、睡眠障害による心身の不調に悩んでいませんか？ 睡眠障害を抱えたまま無理して仕事を続けようとすると、うつ病などの精神疾患の悪化や事... -
【最新】睡眠障害で仕事の居眠り・ミス…解雇（クビ）になる？法律上の扱いと回避策・最新治療法を解説
「仕事中に激しい眠気に襲われて居眠りをしてしまう」「頭がボーっとして重大なミスを連発してしまった」といった悩みを抱えていませんか？ 日本の成人において、約5人に1人が何らかの睡眠障害を抱えていると言われています。特に40代・50代は、仕事の責任... -
【最新】睡眠障害の検査・入院費用はいくら？主な検査の種類・一泊二日の流れから費用を抑えるポイントまで解説
「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「昼間に耐えがたい眠気が襲ってくる」といった不調が1ヶ月以上続いている場合、睡眠障害の可能性があります。 睡眠障害の原因はストレスや生活習慣、あるいは体内の疾患など多岐にわたるた... -
【最新】中学生の睡眠障害セルフチェック！原因・考えられる病気・必要睡眠時間と家庭でできる対策を徹底解説
「朝なかなか起きてこない」「日中いつもだるそうにしている」「夜遅くまでスマホを見ている」など、中学生のお子さんの睡眠や生活リズムについて心配されている保護者の方は少なくありません。 思春期にあたる中学生の時期は、身体の急激な成長や自律神経...
