症状・悩み

睡眠をとることで、心身ともに疲労を回復する効果があります。 十分な睡眠がとれないと、日中のパフォーマンスにも影響を及ぼしかねません。 20代でも早朝覚醒になる可能性があることをご存じでしょうか？ 早朝覚醒を改善するためには、どのような対策をと...

寝たいのに目が覚めてしまう原因は、睡眠障害の1つである早朝覚醒かもしれません。 早朝覚醒は仕事や学業に支障をきたすこともあるため、対策する必要があります。 早期覚醒を改善するには、どのような対策があるでしょうか？ 本記事では、早朝覚醒の対策...

「予定よりもずいぶん早く起きてしまった」「もっと眠っていたいのに、眠れない」 そのような日が続くようなら、早朝覚醒という睡眠障害の可能性があります。 本記事では早朝覚醒について以下の点を中心にご紹介します。 早朝覚醒になる原因とは 早朝覚醒...

夜中に目が覚めることは珍しくありません。 しかし、たびたび繰り返す場合は中途覚醒の可能性があります。 中途覚醒は、放置すると重大な心身の不調につながるおそれがあります。 では、中途覚醒を気にしないでいると、具体的にどのような悪影響があるので...

夜に目が覚めてなかなか寝付けないという方は、中途覚醒の可能性があります。 中途覚醒は、放置すると大きな病気に発展するリスクがあるため、早めの対策が必要です。 中途覚醒を改善するには、どのように対策すればよいでしょうか？ この記事では中途覚醒...

疲れて眠っているのに夜中に起きてしまい、なかなか寝付けないことがあるかと思います。 たくさん寝ても疲れがとれず困っている方がいらっしゃるかと思います。 そもそも中途覚醒とはどのようなものなのでしょうか？ 中途覚醒にはどのような対処方法がある...

生活習慣病には糖尿病、高血圧、脂質異常症などがあります。 その中でも高血圧の治療をしている高齢者は多いのではないでしょうか？ 高齢者の高血圧の食事療法には、どのようなものがあるのでしょう？ 本記事では高血圧の高齢者の食事について以下の点を中...

看護師にとって睡眠障害は入院している患者によく見られる症状の1つです。 睡眠障害が続くと体調不良につながり、病気に対する治療の妨げになる可能性があります。 睡眠障害にはどのような症状や要因があるのでしょうか？ 看護計画を立案する為にどのよう...

高血圧は日本人の3人に1人が発症する、国民病といっても過言ではない疾患の1つです。 血圧が高いと出る症状は何か？ なぜそれは私たちの健康にとって重要なのか？ これらの疑問は、多くの人々が抱える共通の疑問です。 本記事では、高血圧について以下の点...