症状・悩み

新年度の緊張が一段落し、ゴールデンウィークの連休が明ける頃、心身の不調を訴える人が急増します。 いわゆる「五月病」です。 2026年現在、働き方の多様化やデジタルツールの普及により、オンとオフの切り替えが難しくなっている現代人にとって、五月病...

新年度の緊張が解けるゴールデンウィーク明け、心身の不調を訴える人が増える「五月病」。 多くの人が「一時的な疲れ」として片付けてしまいがちですが、もし激しい気分の落ち込みの後に、妙に活動的になる時期が混在しているとしたら、それは単なる五月病...

五月病と「睡眠障害」の切っても切れない関係 五月病は医学的には「適応障害」の一種とされますが、その初期症状の多くは睡眠の乱れから始まります。 なぜ5月に眠れなくなるのか 4月の新生活による過度なストレスは、脳を常に「興奮状態（交感神経優位）」...

新年度の緊張が解けるゴールデンウィーク明け。 心身の不調を訴える人が急増する「五月病」の季節がやってきます。 多くの人は「一時的なやる気の低下」と考えがちですが、もしその不調の中に「激しい動悸」「過度な心配」「外出への恐怖」が混じっている...

新年度の緊張がピークを過ぎ、ゴールデンウィークの大型連休が明ける頃、多くの人が直面する「五月病」。 かつては新入社員や学生特有のものと思われていましたが、ハイブリッドワークやDX化が加速した2026年現在、中堅社員や管理職、さらには深刻な人手不...

5月23日は、「骨密度ケアの日」です。「5（こ）2（み）3（つ）」の語呂合わせから、ゼリア新薬工業株式会社によって制定されました。 新緑がまぶしく、外出が楽しくなるこの季節ですが、実はあなたの「歩く力」を支える骨が、知らないうちにスカスカになっ...

5月17日は、日本高血圧学会や日本高血圧協会が制定した「高血圧の日」であり、世界的には「世界高血圧デー（World Hypertension Day）」として広く知られています。 新年度の慌ただしさが一段落し、気温の変化も激しいこの時期は、実は血圧管理において極...

4月1日は、多くの日本人にとって「新年度」という大きな環境の変化が訪れる日です。 期待に胸を膨らませる一方で、新しい環境への適応は、脳と心に多大な負荷をかけます。 実は、この4月1日は「こころのヘルスケアの日」（ティーペック株式会社制定）でも...

4月は新生活が始まり、健康診断の通知を目にする機会も増える季節です。 その中で、4月9日は「子宮（しきゅう）の日」として、子宮頸がんの予防啓発活動が全国で行われています。 子宮頸がんは、早期に発見・予防すれば「防げるがん」ですが、日本では毎年...