症状・悩み

最近、家事・仕事中に手や体が震える。震えが止まらなくて夜も眠れない。こんな経験はありませんか。 「手や体の震えは、何かの病気なの？」と疑問を持つことがあると思います。 しかし、実はストレスが原因かもしれません。 そもそも、なぜストレスで手や...

ストレスの軽減にはチョコが良いということは広く知られています。 チョコに含まれるカカオポリフェノールは、様々な健康効果が期待できる栄養素です。 では、チョコの具体的な効果はどのようなものでしょうか？ どのような種類のチョコを選ぶと良いのでし...

現代のストレス社会に対応していくためには、ストレス解消法を知ることが有効です。 ストレス解消法には、リラックスする運動や睡眠、趣味、食べ物などがあります。 ストレス解消に繋がる食べ物はどんなものなのでしょうか？ コンビニで手軽に買える、スト...

ストレスは、人に緊張感や責任感を与え、人が成長するために必要不可欠な要素といわれています。 しかし、強いストレスは心身に異常をきたしてしまうため、適切に対処していく必要があります。 ストレスと上手に付き合っていくための対処法には、どのよう...

熱中症の原因で最も多い症状が脱水症状です。 適切な対処が遅れると死に直結する恐ろしい症状です。 脱水症状とは、どのような症状なのでしょうか。 本記事では脱水症状の原因について以下の点を中心にご紹介します。 脱水症状はなぜ起こるのか 脱水症状を...

喉の渇きは脱水症状の初期段階です。 脱水症状は気付いてからの初期対応が重要になります。 そもそも脱水とはどのような状態なのでしょうか？ 脱水の初期の対応方法とはどういう方法なのでしょうか？ 本記事では脱水症状の初期について以下の点を中心にご...

夏バテが原因で下痢に悩まされることは少なくありません。 夏場は体を冷やしすぎたり、必要以上に水分を摂り過ぎたりすることが増えるためです。 なぜ夏バテで下痢になるのでしょうか？ また、夏バテによる下痢を防ぐにはどうしたらよいのでしょうか？ 本...

夏バテの食欲不振について 夏バテで体がだるくなったり、食欲不振になったりする方もいるのではないでしょうか。 食欲不振になってしまうと体力が回復するのに時間がかかってしまいます。 では、夏バテの食欲不振になる原因にはどのようなことがあるのでし...

暑さによる健康障害に熱中症や夏バテがあります。 夏バテによる体調不良の中でも頭痛はつらいものです。 夏バテで起こる頭痛にはどんな原因があるのでしょうか？ 夏バテで起こる頭痛の対処法や予防はどのようにすればよいのでしょうか？ 本記事では夏バテ...