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生活習慣病
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【最新】不整脈と運動不足の関係とは？危険なサイン・予防に効果的な正しい運動法を解説
「最近、胸がどきどきする」 「息切れしやすくなったのは運動不足のせい？」 と不安に感じていませんか？ 不整脈は心臓の脈拍が不規則になる状態ですが、実は「運動不足」と非常に深い関係があります。 適度な運動は心臓の機能を維持するために不可欠です... -
【最新】健康診断で肝機能の数値（AST・ALT・γ-GTP）に引っかかったら？原因・基準値・再検査の流れ・改善法を徹底解説
健康診断の結果表で「AST（GOT）」「ALT（GPT）」「γ-GTP」などの数値が高く、「要再検査」「要経過観察」と書かれていて不安になっていませんか？ 成人男性の約3人に1人が何らかの肝機能異常を抱えていると言われていますが、肝臓は痛みなどの自覚症状が... -
【医師監修】コレステロールが高い食べ物は？避けるべき食品とおすすめレシピを紹介！
この記事の監修・取材協力 さわだクリニック 院長 澤田 樹佳 先生 2002年に金沢大学医学部を卒業後、様々な病院への勤務を経て2018年にさわだクリニックを開院。内科疾患治療、泌尿器科疾患治療、AGA治療まで幅広い診療を手掛ける。 コラムや監修で健康... -
【医師監修】コレステロールを速攻で下げる運動とは？自宅でできる運動もご紹介！
この記事の監修・取材協力 さわだクリニック 院長 澤田 樹佳 先生 2002年に金沢大学医学部を卒業後、様々な病院への勤務を経て2018年にさわだクリニックを開院。内科疾患治療、泌尿器科疾患治療、AGA治療まで幅広い診療を手掛ける。 コラムや監修で健康... -
【最新】脂質異常症でもヨーグルトは食べていい？悪玉コレステロール・中性脂肪を下げる選び方と改善法を徹底解説
健康診断で「コレステロールや中性脂肪の数値が高い（脂質異常症）」と指摘された際、日頃の食事内容を見直す方は多いでしょう。 手軽で体に良いイメージのある「ヨーグルト」ですが、「脂質異常症の人が食べても大丈夫なのか」「かえって数値が悪化するの... -
【最新】コレステロールを下げる飲み物10選！悪玉コレステロールが下がる仕組み・おすすめの食べ物や生活習慣まで徹底解説
健康診断で「コレステロール値が高め」「要再検査」と指摘され、不安を感じていませんか？ 40代以降は、代謝の低下や加齢、ホルモンバランスの変化などにより、悪玉（LDL）コレステロール値が上昇しやすくなる時期です。 コレステロール値を改善するには食... -
大切な人が突然倒れたら？脳出血の症状・原因・最新の治療法から後遺症まで徹底解説
ある日突然、激しい頭痛に襲われたり、体の片側が動かなくなったりする「脳出血」。脳卒中の一種であり、発症すると急激に症状が進行するため、一刻を争う極めて危険な病気です。特に40代以降の働き盛りや、高齢の親を持つ世代にとって、脳出血の正しい知... -
【脳卒中のサイン】脳出血の前兆を見逃さない！40代から急増するリスクと命を守るチェックリスト
「最近、急に手足がしびれることがある」 「箸を落としたり、ろれつが回らなくなったりしたけれど、すぐに治まったから大丈夫だろう」 このようなちょっとした体の異変を「疲れているだけ」「年齢のせい」と見過ごしていませんか？ 40代・50代を迎え、自分... -
【2026年版】3月12日は世界腎臓デー！「沈黙の臓器」腎臓を守り抜くための完全ガイド｜予防・食事・早期発見のポイント
なぜ今「腎臓」なのか？世界腎臓デーの意義＜腎臓病は「万病の元」＞ 世界腎臓デーがこれほどまでに重要視されている理由は、腎臓の健康が全身の健康、特に心臓や血管の健康と密接に関わっているからです。 腎臓の機能が低下すると、心不全や脳卒中などの...
